海口集训进入新的阶段，球队在首日训练中聚焦体能与适应性训练的结合。艾克森因身体状态原因，只参与了与全队的部分合练，留在队中进行对体能和恢复需求的个人调整。与他一同出现在训练场的还有蒋光太、谭龙、张琳芃等核心球员，他们态度积极，现场氛围沉稳，教学组也在现场关注每位球员的状态变化，以便制定后续的训练策略。

训练的上午阶段在酒店健身房进行，重点是以力量训练为主线，目标是唤醒并激活肩背、核心、腿部等主要肌群，为随后进入场地的高强度训练做好准备。教练组强调动作的安全性与技术要点，成员们在镜前、教练示范和队友纠偏之间不断调整动作轨迹，力求每一次训练都稳定而高效。通过安排渐进式的负荷，队伍的心肺功能和肌肉耐力逐步提升，个人差异被细致地照顾到，使部分处于康复阶段的队员也能以科学方式参与训练。

下午的第一堂场地训练以提升队员的身体状态为核心，内容以有球和无球的组合训练为主，兼顾控球、跑位和协同配合。训练设计覆盖短距离冲刺、转身避让、快速传导与接应等基本对抗能力，同时穿插定位球前的跑动与拉扯训练，帮助球员在高强度对抗中保持稳定的心态和节奏。这样的安排旨在让球员在不同情境下都具备节省体能、提高效率的能力，为后续更高强度的训练和比赛打下扎实基础。

任航与蒋光太因旧伤在医务组陪同下进行康复训练，这一处理确保主要伤病区域得到专业监护与系统康复，而不会影响全队的训练安排。艾克森因状态原因继续参与部分合练，随后转为个别恢复训练，体现出教练组在个人化调整方面的灵活性，既关注球队整体进度，也兼顾个人恢复曲线的平衡。

按照计划，海口集训结束后，球队将前往新西兰进行两场热身赛，以检验阵容的磨合程度和战术执行力。通过对这两场热身的观察，教练组将评估边路、中场和防线的衔接、沉着度以及对高强度对抗的适应性。这些备战安排对进入正式赛事阶段至关重要，有望为球队在即将到来的比赛中提供更强的竞争力。